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安利产品，乱吃药不如好好休息
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗-生素，其实抗生-素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后做的？美国“健康播报网”认为，以下几件事。

步：找一张床。
感冒后，好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要8小时睡眠。如果可以的话，好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C。
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

第三步：换个大水杯。
每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

感冒其实没的治，无论是否吃药病情多持续一周，吃药只会使病情加重，要从开始！好好补充营养，加强锻炼噢。

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2017-04-05 健康生活
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步

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第三步

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